冷凍餃子を主役にバランスの良い献立。
副菜には白菜のうま煮。中華風にして、にんじん、キクラゲを追加。
中華サラダはレタス、ワカメ、きゅうりの炒りごま入り。
卵スープはネギ入り。
タンパク質、炭水化物はもちろん、
ビタミン・ミネラルの栄養もたっぷり加えてバランスよく。
- 白菜、にんじん → ビタミンA・C、カリウム
- キクラゲ → 食物繊維、鉄
- レタス、きゅうり、ワカメ → ビタミンC・K、食物繊維、ミネラル（ヨウ素など）
- ネギ → ビタミンC、アリシン
- 卵 → ビタミンB群、鉄、カルシウム少量
冷凍餃子を主役にバランスの良い献立。
副菜には白菜のうま煮。中華風にして、にんじん、キクラゲを追加。
中華サラダはレタス、ワカメ、きゅうりの炒りごま入り。
卵スープはネギ入り。
タンパク質、炭水化物はもちろん、